2013年03月30日

ふくらはぎ痩せに足のむくみは絶対にダメ!

ふくらはぎが太くて悩んでいました。

というか、膝下からが特に太くて、足首のクビレがないときも。
しかも足の冷えもすごくて、気が付けばとんでもなく
ふくらはぎが太く腫れていて。

足のむくみで痛くなったことありませんか?

寝ているときも足がだるいし重いし、なんだかズーズーしたかんじ。
あれ、睡眠妨害になるほどつらいんですよ。
冬は会社に行くときはスムーズに足が入るブーツが
帰りはふくらはぎでひっかかるー。
ゆったりしたブーツを探さないといけないことに。

足のむくみには足枕が良いと聞いて、足を高くして寝てみたり
冷え性と足のむくみは関係あると聞いて
半身浴を1日30分目安で頑張ってみたりしました。

足のむくみは放っておくと、足がどんどん太くなるのだそうです。

足のむくみはふくらはぎ痩せには絶対にあってはならないものということになりますよね。

そんなこといってもどうしたら足のむくみを無くせるのか。
これは、本当に大問題でした。

足のむくみは、足の筋肉を動かすことが重要なのだそうです。
ウォーキングがむくみ防止に良いというのは、足の筋肉を使うということですね。
今は足の筋肉を作るシューズが大人気だし、そこから始めてみるのもよさそうです。

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より効果的にふくらはぎ痩せを成功させたいのならば
私が、実践してふくらはぎも、太ももも、足首も^^
細くなった方法もおすすめです。

エクササイズを毎日、自分でできる数分から多くても15分くらい。
頑張ってみればよいだけですから、興味のある人はぜひ挑戦してみてください。


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「ふくらはぎ痩せに足のむくみは絶対にダメ!」
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posted by もも at 23:01| ふくらはぎ痩せ 足のむくみ | 更新情報をチェックする
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